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Aktualisiert am 1. August 20231. August 2023Insights

Sommerlehrgang Neustadt

Hallo liebe Karateka, in den letzten Tagen war ich mit meiner Tochter beim Sommerlehrgang von urlaub-karate.de in Neustadt (Holstein). Einige Eindrücke und ein Resümee würde ich euch gerne mit auf dem Weg geben. Kurz vorab: Dieser Lehrgang besteht seit 1992 und hat definitiv seine Daseinsberechtigung. Es lehren sehr gute renommierte Trainer und jeder Karateka kann dort etwas lernen. Kritik möchte ich somit hier öffentlich nicht äußern, sondern eher einige Worte des Dankes.

Die Anreise war für uns sehr entspannt, wir fahren mit dem PKW ca. 2,5 Stunden bis nach Neustadt. Dort angekommen haben wir uns kurz einen Überblick verschafft wo wir unser Zelt aufschlagen können und das Auto stehen kann. Nachdem dies erledigt war, haben wir uns ganz in Ruhe angemeldet und konnten den restlichen Tag entspannen und unsere Zeltnachbarn kennenlernen. An dieser Stelle liebe Grüße an alle, es war sehr schön mit euch :).

An den folgenden Tagen (wir haben drei Lehrgangstage gebucht) durften wir nun die anfangs erwähnten Trainer kennenlernen. Besonders begeistert war ich von Christian Grüner und Philip Jüttner. Eure Trainings waren der Hammer und haben mich körperlich als auch geistig sehr gefordert. Chapeau insbesondere an Christian, der trotz Verletzung super Trainings veranstaltet hat. Man merkt, ihr seid sehr leistungsorientiert und habt eure Themen aber trotzdem auf einem hohen gut machbaren Breitensportniveau unterrichtet. Danke dafür.

Großen Dank auch an die Veranstalter, ihr macht einen guten Job und seid immer als Ansprechpartner vor Ort. Man hat gemerkt ihr kümmert euch um eure Gäste und versucht für jedes Problem eine Lösung zu finden. Ebenfalls Dankeschön für die tollen Shirts, eine Geste die stets gute Erinnerungen wecken wird.

Leider hat das Wetter nicht immer so mitgespielt, was die Stimmung auf dem Zeltplatz des Sommerlehrgangs etwas getrübt hat. Um unsere Sachen wenigstens einigermaßen trocken ins Auto zu bekommen, habe ich etwas eher abgebaut und somit eine Trainingseinheit nicht mehr besuchen können. Nichtsdestotrotz hat es super viel Spaß gemacht und wurde für nächstes Jahr natürlich auch schon im Kalender vermerkt. An alle die auf der Suche nach einem mehrtägigen Lehrgang in Ostseenähe sind, schaut gerne dort einmal vorbei, ihr werdet es nicht bereuen.

Für uns steht als nächstes das Ostseecamp in Barth auf dem Plan. Dieses findet am 16.09.2023 statt. Weitere Infos dazu findet ihr auf der Website der Karateunion MV. Wenn auch ihr super Lehrgänge kennt, die wir unbedingt mal besuchen sollten, dann schreibt mir gerne. Solange es nicht in zehnstündigen Autofahrten ausartet, schaue ich es mir gerne an. Die Relation zwischen Aufwand, Kosten und Trainingstage muss einfach passen. Das war schon mein kleiner Exkurs in unsere letzten Tage beim Sommerlehrgang Neustadt. Wenn ihr mehr wissen möchtet, fragt gerne, schaut auch mal in die anderen Kategorien Blog und Fitness Diary rein. In diesem Sinne, bleibt gesund, Oss.

Aktualisiert am 19. Juli 202319. Juli 2023Fitness Diary

Update 2.0

Hallo liebe Community, ich möchte euch heute ein weiteres Update zur Fitness Diary geben.

Um nicht lange drum herum zu reden, aktuell passiert nicht viel mit Fitness. Ich bin gesundheitlich angeschlagen. Mein Rücken macht Probleme und ich habe mich etwas geschont. Leichte Stretchübungen und sanfte Karateeinheiten helfen, aber an richtigen Kraftsport habe ich mich noch nicht heran getraut. Zuerst muss ich meinen Plan etwas anpassen, um nicht noch mehr kaputt zu machen. Stärkung der Bauchmuskulatur sollte dabei helfen, ausgiebige Rückenübungen können jedoch kontraproduktiv sein. Da ich nun schon einige Wochen im Büro ausfalle, möchte ich natürlich nichts tun, was die Krankheit noch in die Länge zieht. Ich probiere viel und recherchiere was mir gut tun könnte. In Verbindung mit dem Karate vielleicht ein paar Yogaübungen? Sicher nicht verkehrt. Ich werde bei Gelegenheit wieder ein Update geben.

Aber auch vor meiner Erkrankung lief es nicht mehr so gut wie erhofft. Ich war geschäftlich viel unterwegs, musste Dienste übernehmen oder war einfach mit der Familie und Kinderbetreuung beschäftigt. Zuhause ist auch immer einiges zu erledigen. Den Sport ausfallen zu lassen war da die bequemste wenn auch nicht beste Lösung. Momentan habe ich viel Zeit zum Recherchieren und Reflektieren. Dies nutze ich so gut es geht.

Ende des Monats steht ein Karate Sommercamp an. Dort haben meine Tochter und ich uns bereits im Winter angemeldet. Das möchte ich meiner Tochter zuliebe auch nicht ausfallen lassen. Außerdem tut mir Karate gut. Der Rücken ist in Bewegung, wird aber nicht überanstrengt. Gerne gebe ich euch ein Feedback zum Trainingslager. Für uns wird es das erste Mal sein, dass wir außerhalb unseres Vereins trainieren. Nele hat letztens ihre erste Prüfung zum 9. Kyu erfolgreich absolviert und ist motivierter denn je. Obwohl wir keine Gürteljäger sind, ist sie nun natürlich erpicht darauf im Winter schon den 8.Kyu in Angriff zu nehmen. Ich denke die verschiedenen Kurse beim Sommercamp werden ihr übriges tun und sie wird eine gute Vorbereitung und Grundlage für die anstehende Prüfung bekommen.

Auch ich arbeite daran im Winter wieder einen Schritt weiter zu kommen. Die letzte Prüfung war im April, etwas verspätet zu unseren sonstigen Terminen. Nun steht die Vorbereitung auf den 3.Kyu an. Ich muss ehrlich gestehen, dass mir der etwas andere Stil der Tekki Shodan im Vergleich zu den vorigen Katas etwas mehr Gehirnmasse abfordert 🤣.

Wie dem auch sei, ich gebe euch wieder ein Update und hoffe in nächster Zeit wieder mehr Beiträge veröffentlichen zu können. Leider kann ich aber kaum länger als eine Stunde auf einem Stuhl sitzen ohne Schmerzen zu bekommen und deshalb ist es mir auch nur an guten Tagen bzw. gesplittet oder mit Macbook auf der Couch möglich. Bleibt gesund, Oss!

Aktualisiert am 13. Januar 202313. Januar 2023Insights

Update zum Bujo

Hallo liebe Community, ich möchte euch heute ein kleines Uptdate zum Bujo in 2023 geben. Im letzten Jahr hat es ja nicht so funktioniert mit dem Bullet Journal. Das sieht bis stand heute in 2023 besser aus. Da wo ich beim letzten Versuch schon längst wieder aufgehört habe, bin ich motiviert weiter dabei.

Ich habe das Bujo dieses Mal aber bewusst ohne Erwartungen und viel einfacher gestaltet. Die beiden Challenges zum “Taschengeldsparen” wurden stand heute umgesetzt und auch die Kalenderführung läuft wunderbar. Wenn man sich etwas vornimmt und auch einträgt, kann man es nicht so einfach ignorieren, sondern umsetzen und wenn es mal nicht klappt auf einen anderen Tag schieben.

Mein im vorigen Beitrag erwähnter Fokus des Monats liegt auf Karate & Umgebung. Bedeutet für mich, Prüfungsvorbereitung und zuhause ausmisten. Bisher lief das nicht schlecht, aber auch noch nicht zufriedenstellend. Aber der Monat hat ja noch ein paar Tage. Was meine Prüfungsvorbereitung angeht, habe ich bisher nur zuhause mittels Videos üben können. Das Ausmisten lief da schon besser. Ich war die Tage schon im Keller und habe ganze vier große Säcke mit alter Deko, Pappe und Schnick Schnack den niemand mehr braucht entsorgt. Außerdem konnte ich dadurch drei Kartons entsorgen, die nun nichts mehr zu tragen hatten. Das ist schon ein guter Anfang. Wenn ich nun noch etwas mehr mit dem Karate voran komme, bin ich zufrieden. Leider fallen viele meiner Termine momentan auf die Trainingszeiten. Das sollte aber nicht zur Gewohnheit werden.

Ich habe mir im Bujo auch noch etwas Platz für andere Challenges gelassen. Wenn ihr gut umsetzbare Challenges kennt, die ihr im Optimalfall selbst schon ausprobiert habt, schreibt es gerne in die Kommentare. Ich hoffe euch hat mein kurzes Update zum Bujo gefallen und würde mich auf kreative Ideen eurerseits freuen. Schaut wie immer auch gerne in den Blog und die Fitness Diary.