Hallo liebe Leser! Heute möchte ich ein kurzes Update geben. Die ersten Einheiten sind absolviert, der Muskelkater kickt immer noch enorm. Aber: Es wird langsam etwas angenehmer. Der Körper gewöhnt sich an die Übungen und die Bewegungsabläufe fallen mir leichter und sind nach meinem Gefühl sauberer. Zeitlich komme ich noch nicht so ganz hin. Ich habe zwei Stunden Zeit ab dem Zeitpunkt wenn ich in das Parkhaus fahre. Wir können das Parkticket im Studio entwerten, aber alles über zwei Stunden müssen wir extra zahlen. Bei meinem doch recht vollgepackten Ganzkörpertraining ist die Zeit schnell rum und umziehen sowie duschen muss man sich ja auch noch. Ich denke die Routine wird noch etwas Zeit einsparen, aber hier und da muss ich Abstriche machen.
Besonderen Spaß habe ich derzeit beim Bankdrücken, sowohl in normaler als auch schräger Ausführung. Die Gewichte passe ich auch langsam an. Die saubere Ausführung hat dabei aber Priorität. Ich bin der Meinung, dass eine saubere Ausführung wesentlich mehr bringt, als 5kg mehr rauf zu packen. Demnächst möchte ich das Angebot des Studios nutzen und einen Körperscan durchführen. Das beinhaltet dann Körperfett, Muskelmasse usw. Ich habe sowas noch nie mitgemacht und bin gespannt was dort alles tatsächlich aufgezeigt werden kann. Ich werde euch davon definitiv berichten.
Das war mein erstes Update. Habt ihr eurem Körper auch den Kampf angesagt oder möchtet ihr parallel zum Karate etwas an eurer Kraft oder Kondition arbeiten? Dann schreibt mir gerne wie es euch ergeht und wir tauschen uns aus. Wenn ich mit der Zeit einige Themen zusammen bekomme, dann behandle ich sie gerne gesammelt in einem Beitrag. Bis dahin viel Erfolg und danke fürs Lesen!